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甲减患者饮食攻略，这几点要牢记
发布时间：2020-06-03 08:58 作者：杭州甲状腺病医学研究院
甲减,是甲状腺功能减退的简称,该疾病是一种常见的内分泌疾病.患有甲减的病人,因为代谢减缓,患者多有食欲不振、心率减慢、困乏无力、脱发、怕冷、出汗减少等等情况.下面杭州甲康甲状腺医院专家就来为大家介绍一下！
患上甲减,一定要积极的接受治疗,控制好病情.在日常的生活中, 也要多加注意保持心情的愉悦、适当的运动跟合理的饮食.其中要多注意饮食方面,因为甲减患者胃口不佳,为了保证身体营养,又不会影响病情,可以多从食材的选择还有做法选 择上下些心思!
甲减患者如何饮食,更有利于病情康复?
1、适当补充蛋白质:甲减患者的肠胃吸收缓慢,容易出现体内蛋白质不足的情况,需要适当的补充优质的蛋白质,帮助身体维持正常的运转,有利于甲状腺功能.可以适当的选择蛋奶类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食材,适合甲减患者食用.
2、适时补铁、维生素B12:部分甲减患者会出现贫血的情况,缺铁性贫血较为普遍.此类患者可以在饮食中适当的增加富含铁、维生素B12、叶酸的食物.
3、限制脂肪、胆固醇饮食:并不是说一点也不吃,而是要严格控制,甲减患者大多都有高血脂的情况.而且甲减自身就会影响心血管系统的健康,所以不建议甲减患者多食用高胆 固醇跟高脂肪食物.例如肥肉、奶油、动物内脏等等.
4、清淡易消化饮食:甲减患者在饮食上烹煮时要少放盐,因为盐过重的食物容易引起粘液性水肿,造成手足颜面肿胀、胫前水肿的情况.在食材选择上多选一些清淡易消化的食物 ,像年糕、红薯干、腌制肉类、辣椒、生蒜等等食物都不太适合甲减患者食用.
5、富含膳食纤维的食物:因为甲减患者的肠胃蠕动缓慢,常常会出现腹胀便秘的情况.在平时可以多选择一些膳食纤维较高的蔬果进食,促进消化,减少便秘症状.
除了饮食材料的选择,烹饪方法上也要多注意,尽量避免油炸的方式,可以多选择清蒸.这对于甲减患者的肠胃来说,会更好受一些,减少腹胀情况.当然除了饮食上,想要减少甲 减带来的危害,最重要的就是积极的接受治疗.定期检查甲状腺功能,根据自身病情还有医生的嘱咐,按时按量用药,配合良好的生活饮食习惯,才是甲减患者治疗的"捷径"
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